Farm Fit
Farm Fit er kernen i Roots Farm Fitness og udgangspunktet for alt, vi laver.
Her handler det om at blive stærkere, sundere og mere robust til hverdagen. Udendørs bruger vi redskaber som dæk, sandsække, halmballer, og naturen omkring os. Indendørs bruger vi moderne udstyr som fx dumbbells og vægtstænger. Vi ønsker at tilbyde en træning, hvor du får sved på panden, et smil på læben og måske lidt jord under neglene😋
Farm Fit holdet er for dig som ønsker at opbygge en god grundstyrke og kondition i fællesskab med andre.
Farm Fit er vores klassiske holdtræning, hvor op til 14 deltagere træner sammen i vores landlige rammer. Det er funktionel træning med høj energi, hvor vi bruger naturen, forskelligt udstyr og hinanden til at skabe en varieret og udfordrende træning. Her kan du forvente en kombination af styrke, kondition og funktionelle bevægelser, der gør dig stærkere til hverdagens opgaver – både fysisk og mentalt.
Farm Fit er for alle niveauer. Øvelserne kan skaleres, så både nybegyndere og øvede får en træning, der passer til deres udgangspunkt. Det vigtigste for os er at du mærker fællesskabet, glæden og følelsen af at være en del af noget større.
Vores Farm Fit hold er for 16 år+. Træningen foregår på vores landbrug som ligger lige ved motorvejen mellem Ikast og Silkeborg – tæt på Herning, Engesvang, Bording og Kjellerup.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad er forskellen på Farm Fit og CrossFit?
Farm Fit bygger på de samme grundprincipper som CrossFit, men vi har taget flere teknisk svære elementer ud af træningen og gjort træningen mere jordnær og tilgængelig for alle. Fokus er på funktionel styrke, en god grundkondition og fællesskab. Derfor kalder vi også træningen her for Funktionel Træning.
Hvilke øvelser laver man til Farm Fit, og hvor meget løb er der?
Farm Fit byder på en blanding af funktionelle øvelser som dødløft, squat og slædeskub. Der er ofte korte løb indlagt som en del af opvarmningen eller workouten, men du kan altid vælge en alternativ cardio-øvelse som romaskine, airbike eller ski-erg, hvis du foretrækker det. Målet er, at alle kan være med – uanset løbeerfaring eller præferencer.
Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har trænet før?
Ja, absolut! Vores fornemste opgave er at møde dig lige der hvor du er og tilpasse øvelser og belastning derefter. Så alle kan være med – uanset niveau.
Er træningen ude eller inde?
Vi træner både ude og inde på vores alle vores hold, så tag altid lidt ekstra tøj med. Hvis det er dårligt vejr, foregår træningen indenfor. Du kan dog altid tjekke bookingsystemet inden træning, der vil stå angivet hvis holdet udelukkende er udendørs.
Hvad skal jeg medbringe?
Bare tøj du kan bevæge dig i, en drikkedunk – og evt. et håndklæde. Vi klarer resten.