MORNING ENGINE
Vores morgenhold er med fokus på konditionstræning og let styrke træning – perfekt for dig, der vil have en effektiv morgentræning i skønne, landlige omgivelser nær Ikast, Silkeborg, Herning, Bording, Them og Engesvang.
- Træningen er bygget op omkring konditionstræning med en variation af korte, intense intervaller og længere workouts hvor du får pulsen op gennem øvelser som airbike, roning, ski-erg, løb og kropsvægtstræning.
- Der vil også være lidt styrketræning, men hovedvægten ligger på cardio og at få en frisk start på dagen.
Hvad er VORES MORGENHOLD?
Du behøver ikke at være morgenmenneske for at deltage, her må man gerne komme med trætte øjenlåg og tunge ben. Vi garanterer at du går herfra friskere end da du kom 😎
Vores morgenhold hold minder meget om dét, du kender fra funktionel fitness, som tager udgangspunkt i bevægelser, kroppen er skabt til at lave. Vores morgenhold har en varighed på 45 min, og er mere konditionsbaseret end vores normale FarmFit hold, som har mere fokus på styrketræning.
Typiske elementer på vores morgenhold:
- Konditions maskiner fx Ro maskiner, Bike-ergs og Ski ergs
- Kropsvægtstræning og frie vægte
- Puls- og konditionsøvelser
- Stabilitet og coretræning
Denne type træning forbedrer både styrke, koordination og kropskontrol.
Vores morgenhold er for alle niveauer
Øvelserne kan skaleres, så både nybegyndere og øvede får en træning, der passer til deres udgangspunkt
Vores morgen hold er for 16 år+
Det vigtigste for os er at du mærker fællesskabet, glæden og følelsen af at være en del af noget større.
stemningsbilleder fra vores morgen hold
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad består træningen af?
Morning Engine er primært konditionsbaseret træning med elementer fra funktionel fitness og HIIT. Du møder f.eks. løb, airbike, roning, ski-erg og lettere styrkeøvelser.
Hvor hårdt er det? Kan alle være med?
Du styrer selv tempoet! Træningen er bygget op, så både begyndere og øvede kan deltage – du kan altid vælge at skrue op eller ned for intensiteten.
Har I badefaciliteter?
Vi har toiletter, med plads til at klæde om. Men vi har ikke badefaciliteter.
Er træningen ude eller inde?
Vi træner både ude og inde på vores alle vores hold, så tag altid lidt ekstra tøj med. Hvis det er dårligt vejr, foregår hele træningen indenfor. Du kan dog altid tjekke bookingsystemet inden træning, der vil stå angivet hvis holdet udelukkende er udendørs.
Hvad skal jeg medbringe?
Bare tøj du kan bevæge dig i, en drikkedunk – og evt. et håndklæde. Vi klarer resten.
Træningen foregår på vores landbrug som ligger lige ved motorvejen mellem Ikast og Silkeborg – tæt på Herning, Engesvang, Bording og Kjellerup.
Morgenholdet er vores 45-minutters træning med fokus på puls, kondition og funktionel bevægelse. Træningen er effektiv og varieret, så du får mest muligt ud af din tid, inden arbejdsdagen begynder. Her kan du forvente høj intensitet, masser af energi og øvelser, der styrker både dit kredsløb, din udholdenhed og din generelle form – alt sammen i et motiverende fællesskab.
Har du brug for at læse om nogle af vores andre hold, så kan læse mere herunder: