Hyrox
HYROX hos Roots Farm Fitness er til dig, der elsker høj puls og følelsen af at presse dig selv i længere workouts – men stadig vil have det sjovt undervejs.
Vi er et officielt HYROX træningscenter, med eget Farm Fit-twist og fokus på funktionel træning.
- Du får derfor en alsidig og udfordrende træning, der både styrker musklerne og din kondition – i et miljø, hvor alle kan være med.
- Her kombineres styrke og cardio i stationer, med øvelser som sled push og pull, wall balls, farmer carry, lunges, ski-erg, airbike, roning og meget mere.
Hvad er Hyrox?
HYROX er for dig, der elsker en udfordring og ønsker at kombinere styrke, kondition og funktionel træning. Uanset om dit mål er at stille op til et HYROX-løb eller blot blive stærkere og få bedre kondition, er træningen bygget til at udvikle både din fysiske og mentale udholdenhed.
Hos Roots Farm Fitness træner vi i et motiverende fællesskab, hvor vi presser hinanden og har det sjovt undervejs. Mange af vores træningspas indeholder team workouts, som skaber sammenhold og giver ekstra energi.
Træningen foregår på vores landbrug lige ved motorvejen mellem Ikast og Silkeborg – tæt på Herning, Bording, Engesvang og Kjellerup.
Et HYROX-træningspas kan blandt andet indeholde:
- Løb og intervaltræning
- Sled Push og Sled Pull
- Burpee Broad Jumps
- Roning og SkiErg
- Farmers Carry og Sandbag Lunges
- Funktionel styrketræning med frie vægte
- Core- og stabilitetstræning
Du bliver stærkere, får bedre kondition og lærer at arbejde effektivt under høj intensitet – præcis de egenskaber, der gør dig bedre til HYROX og giver dig en stærkere hverdag.
HYROX er for alle niveauer
Øvelserne kan skaleres, så både nybegyndere og øvede får en træning, der passer til deres udgangspunkt
Vores HYROX hold er for 16 år+
Det vigtigste for os er at du mærker fællesskabet, glæden og følelsen af at være en del af noget større.
stemningsbilleder fra vores farm fit hold
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad er forskellen på HYROX og FarmFit?
HYROX har primært fokus på udholdenhed og løb i et fast format, med fastlagte øvelser. FarmFit er mere alsidigt, styrkefokuseret og varieret funktionel træning.
Hvilke øvelser laver man til HYROX, og hvor meget løb er der?
HYROX træning består af simple øvelser, der tester både kondition og styrke. Typiske øvelser til træning vil være wallballs, slædeskub og -træk, farmers carry, lunges, burpee broad jumps samt maskiner som Ski-erg og Ro-maskine. Yderligere vil løb også indgå i en hel del af træningerne. Træningerne vil tage udgangspunkt i øvelserne fra HYROX konkurrencer, der er dog altid mulighed for at tilpasser øvelserne.
Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har trænet før?
Ja, absolut! Vores fornemste opgave er at møde dig lige der hvor du er og tilpasse øvelser og belastning derefter. Så alle kan være med – uanset niveau.
Er træningen ude eller inde?
Vi træner både ude og inde på vores alle vores hold, så tag altid lidt ekstra tøj med. Hvis det er dårligt vejr, foregår træningen indenfor. Du kan dog altid tjekke bookingsystemet inden træning, der vil stå angivet hvis holdet udelukkende er udendørs.
Hvad skal jeg medbringe?
Bare tøj du kan bevæge dig i, en drikkedunk – og evt. et håndklæde. Vi klarer resten.
Træningen foregår på vores landbrug som ligger lige ved motorvejen mellem Ikast og Silkeborg – tæt på Herning, Engesvang, Bording og Kjellerup.
HYROX er vores specialiserede holdtræning for dig, der vil udvikle din styrke, kondition og udholdenhed gennem målrettet træning. Vi kombinerer løb, funktionel styrketræning og de klassiske HYROX-elementer i motiverende træningspas, hvor vi udfordrer os selv og hinanden. Uanset om du træner frem mod dit første HYROX-løb eller blot ønsker en effektiv og alsidig træningsform, får du et stærkt fællesskab og træning, der gør dig stærkere – både fysisk og mentalt.
Har du brug for at læse om nogle af vores andre hold, så kan læse mere herunder: