Mandag
06.00 - 06.45 ♦ Morning Engine
(max 14 personer)
- Fokus på cardio og lettere styrketræning
- For de morgenfriske
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
16.00 - 16.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
17.00 - 17.55 ♦ Familiehold KIDS
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 5-9 år
- Fokus på leg, motorik, samarbejdsøvelser
18.00 - 18.55 ♦ HYROX
(max 14 personer)
- Fokus på både styrke, kondition og funktionel træning
- Fokus på øvelser som bl.a.: Sled push & sled pull, wallballs, Farmer Carry maskiner samt løb mv.
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
19.00 - 19.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Tirsdag
17.00 - 17.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
18.00 - 18.55 ♦ HYROX
(max 14 personer)
- Fokus på både styrke, kondition og funktionel træning
- Fokus på øvelser som bl.a.: Sled push & sled pull, wallballs, Farmer Carry maskiner samt løb mv.
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
19.00 - 19.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Onsdag
06.00 - 06.45 ♦ Morning Engine
(max 14 personer)
- Fokus på cardio og lettere styrketræning
- For de morgenfriske
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
15.30 - 16.25 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
16.30 - 17.25 ♦ Familiehold TEENS
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 10-15 år
- Fokus på teknik, samarbejdsøvelser, grundstyrke og -kondition
19.00 - 19.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Torsdag
06.00-06.45 ♦ Morning engine
(max 14 personer)
- Fokus på cardio og lettere styrketræning
- For de morgenfriske
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
16.00 - 16.55 ♦ Familiehold KIDS
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 5-9 år
- Fokus på leg, motorik, samarbejdsøvelser
17.00 - 17.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
18.00 - 18.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
19.00 - 19.55 ♦ HYROX
(max 14 personer)
- Fokus på både styrke, kondition og funktionel træning
- Fokus på øvelser som bl.a.: Sled push & sled pull, wallballs, Farmer Carry maskiner samt løb mv.
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Fredag
06.00 - 06.45 ♦ Morning Engine
(max 14 personer)
- Fokus på cardio og lettere styrketræning
- For de morgenfriske
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
15.30 - 16.25 ♦ Farm fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
16.30 - 17.25 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
17.30 - 18.25 ♦ hyrox
(max 14 personer)
- Fokus på både styrke, kondition og funktionel træning
- Fokus på øvelser som bl.a.: Sled push & sled pull, wallballs, Farmer Carry maskiner samt løb mv.
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Lørdag
08.00 - 08.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
09.00 - 09.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
10.00 - 10.55 ♦ Familiehold KIDS
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 5-15 år
- Fokus på leg, motorik, samarbejdsøvelser
11.00 - 11.55 ♦ hyrox
(max 14 personer)
- Fokus på både styrke, kondition og funktionel træning
- Fokus på øvelser som bl.a.: Sled push & sled pull, wallballs, Farmer Carry maskiner samt løb mv.
- Aldersgrænse: 16 år og op efter