Mandag
16.00 - 16.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
17.00 - 17.55 ♦ Familiehold
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 5-15 år
- Fokus på samarbejdsøvelser, grund styrke og konditions træning
18.00 - 18.55 ♦ Farm Fit INTRO HOLD
(max 14 personer)
- Introduktion til funktionel træning med fokus på grund styrke og konditions træning. Specielt egnet til begynder niveau.
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
19.00 - 19.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning.
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Tirsdag
17.00 - 17.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Onsdag
15.30 - 16.25 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
16.30 - 17.25 ♦ Familiehold
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 5-15 år
- Fokus på teknik, samarbejdsøvelser, grundstyrke og -kondition
19.00 - 19.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Torsdag
17.00 - 17.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
19.00 - 19.55 ♦ HYROX social
(max 14 personer)
- Vi tager udgangspunkt i HYROX formatet, dvs. fokus på øvelser som bl.a.: Sled push & sled pull, wallballs, Farmer Carry maskiner samt løb mv.
- Mere konditions træning end vores normale FarmFit hold
- På vores HYROX SOCIAL hold træner instruktøren med. Forvent her en længere partner workout.
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Fredag
06.00 - 06.45 ♦ Morning Engine
(max 14 personer)
- Fokus på cardio og lettere styrketræning
- For de morgenfriske
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
16.30 - 17.25 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
Lørdag
08.00 - 08.55 ♦ Farm Fit
(max 14 personer)
- Funktionel træning med fokus på styrke og konditions træning
- Både inde og udendørs træning
- Aldersgrænse: 16 år og op efter
10.00 - 10.55 ♦ Familiehold
(max 14 personer)
- For børn og voksne som ønsker at træne sammen
- Børn fra 5-15 år
- Fokus på samarbejdsøvelser, grund styrke og konditions træning.