Personlig træning
Personlig træning hos Roots Farm Fitness er for dig, der ønsker skræddersyet træning med fuld fokus på dine mål og behov.
- Uanset om du vil forbedre din styrke, opbygge kondition, tabe dig eller finde balancen i din træning, tilbyder vi en løsning, der passer til dig.
- Vores personlige træning tilpasses dit niveau og din hverdag, og vi hjælper dig med at opnå varige resultater gennem målrettet træning og personlig vejledning.
Du får et forløb, hvor vi arbejder tæt sammen om at skabe den bedste version af dig selv – med motivation, støtte og masser af energi.
Hvad er personlig træning?
Personlig træning er for dig, der ønsker et skræddersyet forløb med fuldt fokus på dine mål. Uanset om du vil blive stærkere, tabe dig, forbedre din kondition eller arbejde målrettet mod en bestemt udfordring, tilpasser vi træningen til dig og dit udgangspunkt.
Du kan vælge individuel træning eller dele et forløb med én eller to venner. Det giver mulighed for at træne sammen med mennesker, du kender, samtidig med at I stadig får et personligt og målrettet forløb.
Træningen foregår i vores faciliteter ved Bording – centralt placeret tæt på Ikast, Herning, Silkeborg og Engesvang.
Hvad kan træningen indeholde?
Indholdet afhænger af dine mål, men kan blandt andet bestå af:
- Funktionelle løft, træk, skub og rotationer
- Træning med kropsvægt og frie vægte
- Konditions- og intervaltræning
- Stabilitet, mobilitet og coretræning
- Teknik, progression og individuel vejledning
Alle forløb tilpasses løbende, så du udvikler dig sikkert og effektivt.
Personlig træning er for alle niveauer
Øvelserne kan skaleres, så både nybegyndere og øvede får en træning, der passer til deres udgangspunkt
Vores personlige træning tilbydes til i alderen 16år+
Træningen tilpasses dine ønsker og behov
Ofte stillede spørgsmål
Hvem er personlig træning for?
Alle, der gerne vil have målrettet hjælp til træning – uanset niveau.
Kan man være flere sammen?
Ja, vi tilbyder små grupper (2–3 personer) med samme træner.
Skal jeg være i form for at starte?
Nej – vi tager udgangspunkt i dit niveau og bygger stille og roligt op.
Hvordan kommer jeg i gang?
Kontakt os, så laver vi en gratis indledende snak og plan for dit forløb.
Træningen foregår på vores landbrug som ligger lige ved motorvejen mellem Ikast og Silkeborg – tæt på Herning, Engesvang, Bording og Kjellerup.
Farm Fit er vores klassiske holdtræning, hvor op til 14 deltagere træner sammen i vores landlige rammer. Det er funktionel træning med høj energi, hvor vi bruger naturen, forskelligt udstyr og hinanden til at skabe en varieret og udfordrende træning. Her kan du forvente en kombination af styrke, kondition og funktionelle bevægelser, der gør dig stærkere til hverdagens opgaver – både fysisk og mentalt.
Har du brug for at læse om nogle af vores andre hold, så kan læse mere herunder: