Familie-hold
Vil dig og din familie lave noget sjovt, aktivt og meningsfuldt sammen hver uge?
Så er Familieholdene for jer!
- Generelt fokuserer vi på sjove øvelser, der styrker kroppen og giver både forældre og børn sved på panden – og smil på læben!
- Træningen vil være en kombination af både ude og indendørs træning, med mulighed for at se og hilse på gårdens dyr før og efter træning.
Her kan du som forælder tilmelde dig sammen med dine børn og træne sammen i en hyggelig og uformel atmosfære. Træningen er for børn mellem 5-15 år.
Kan familiehold være noget for dig?
Hos Roots Farm Fitness følger vi anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen og Dansk Idrætsforbund omkring børns fysiske træning. Vi fokuserer på teknik, kropskontrol og glæden ved bevægelse – aldrig på tunge vægte.
Træningen foregår på vores gård ved Bording – kun få minutter fra Ikast, Engesvang, Silkeborg og Herning. Vi bruger både naturen, redskaber og simple lege, der styrker både motorik og sammenhold.
Typiske øvelser på vores familiehold:
- Løft, træk, skub og rotationer
- Kropsvægtstræning og frie vægte
- Puls- og konditionsøvelser
- Stabilitet og coretræning
Denne type træning forbedrer både styrke, koordination og kropskontrol.
Familieholdene er for alle niveauer
Øvelserne kan skaleres, så både nybegyndere og øvede får en træning, der passer til deres udgangspunkt
Træning for hele familien, både forældre og børn bliver udfordret på vores familiehold
Det vigtigste for os er at du mærker fællesskabet, glæden og følelsen af at være en del af noget større.
stemningsbilleder fra vores familiehold
Ofte stillede spørgsmål
Skal forældre deltage sammen med børnene?
Vi ser gerne at forældrene deltager sammen med deres børn, men det er ikke ‘et must’. Der er en mulighed for kun at tilmelde sit barn hvis du som forældre ikke ønsker at træne med.
Kan søskende i forskellige aldersgrupper træne sammen?
Ja, sagtens – vi finder den bedste løsning afhængigt af jeres ønsker.
Hvor lang tid varer en træning?
Træningen varer 55 min
Vores barn har ADHD/lign. diagnose - kan de være med?
Vi har gode erfaringer med at børn med ADHD eller lign. kan få noget ud af træningen hos Roots Farm Fitness. Vi har masser plads omkring os, så der er plads til store armbevægelser. Tøv ikke med at kontakte os hvis du har spørgsmål til trænerteamet ang. ovenstående.
Familiehold i Bording – Træn sammen som familie hos Roots Farm Fitness
Træning for hele familien – skab minder gennem bevægelse
Hos Roots Farm Fitness tror vi på, at de bedste vaner skabes sammen. Derfor har vi udviklet vores familiehold, hvor børn og voksne træner side om side i et trygt, sjovt og motiverende fællesskab.
Her handler træning ikke om at være den hurtigste eller stærkeste. Det handler om grin, samarbejde, bevægelsesglæde og kvalitetstid. Når børn oplever deres forældre være aktive sammen med dem, styrkes både deres selvtillid, motorik og lyst til at bevæge sig.
Vores familiehold er for alle familier – uanset om I allerede dyrker motion eller blot ønsker en sjov måde at være aktive sammen på.Har du brug for at læse om nogle af vores andre hold, så kan læse mere herunder: