hyrox
HYROX hos Roots Farm Fitness er til dig, der elsker høj puls, sved på panden og følelsen af at presse dig selv i længere workouts – men stadig vil have det sjovt undervejs.
Roots Farm Fitness er et officielt HYROX træningscenter, med vores eget Farm Fit-twist og fokus på funktionel træning. Det betyder, at du får en alsidig og udfordrende træning, der både styrker musklerne og din kondition – i et miljø, hvor alle kan være med.
Her kombineres styrke og cardio i stationer, hvor du møder øvelser som sled push og pull, wall balls, farmer’s carry, lunges, ski-erg, airbike, roning og meget mere.
HYROX passer perfekt til dig, der vil forbedre din udholdenhed, styrke både fysisk og mentalt, og som også elsker følelsen af fællesskab igennem team workouts.
Træningen foregår på vores landbrug som ligger lige ved motorvejen mellem Ikast og Silkeborg – tæt på Herning, Engesvang, Bording og Kjellerup.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad er forskellen på HYROX og FarmFit?
HYROX har primært fokus på udholdenhed og løb i et fast format, med fastlagte øvelser. FarmFit er mere alsidigt, styrkefokuseret og varieret funktionel træning.
Hvilke øvelser laver man til HYROX, og hvor meget løb er der?
HYROX træning består af simple øvelser, der tester både kondition og styrke. Typiske øvelser til træning vil være wallballs, slædeskub og -træk, farmers carry, lunges, burpee broad jumps samt maskiner som Ski-erg og Ro-maskine. Yderligere vil løb også indgå i en hel del af træningerne. Træningerne vil tage udgangspunkt i øvelserne fra HYROX konkurrencer, der er dog altid mulighed for at tilpasser øvelserne.
Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har trænet før?
Ja, absolut! Vores fornemste opgave er at møde dig lige der hvor du er og tilpasse øvelser og belastning derefter. Så alle kan være med – uanset niveau.
Er træningen ude eller inde?
Vi træner både ude og inde på vores alle vores hold, så tag altid lidt ekstra tøj med. Hvis det er dårligt vejr, foregår træningen indenfor. Du kan dog altid tjekke bookingsystemet inden træning, der vil stå angivet hvis holdet udelukkende er udendørs.
Hvad skal jeg medbringe?
Bare tøj du kan bevæge dig i, en drikkedunk – og evt. et håndklæde. Vi klarer resten.